Theoretisch sind alle Menschen gleichberechtigt. In der Praxis steht sich jedoch der ein oder die andere selbst im Weg. Gründe hierfür liegen oft darin, nicht genug an die eigenen Stärken zu glauben, die Angst, anzuecken oder mangelnde sprachliche und körpersprachliche Souveränität. Alte Glaubenssätze aus der Kindheit hindern viele Menschen daran, ihr Potential auszuschöpfen und beruflich und persönlich zu wachsen. Hier setzt dieses Seminar an: Es wird geklärt, wie Sie selbstbewusster durchs Leben gehen können und es dabei Ihnen selbst und den anderen gutgehen kann.

Teil 1 Selbstwert, Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen

• Dynamisches Selbstbild – Johari Fenster
• Helden und Heldinnen der Kindheit (Bezug Heldenreise)

Teil 2 Selbsterkenntnis: Die neun Persönlichkeitsmuster

• Stärken, Schwächen und Motivation der neun Muster kennen und verstehen

Teil 3 Kommunikation entschlüsseln

• Einfluss der Körpersprache: Stimme, Mimik, Gestik, Blick, Stand
• Körperübungen zu Präsenz; Haltung; Powerposing; Dissoziationsübung
• Sichtbarkeit – Outfit – Dress your best
• Bedeutung von Farben und Schnitten
• Christine Lagarde, Annalena Baerbock, Jacinda Ardern, Sanna Marin – role models?

Teil 4 Sprache und Wortwahl: Do’s und Don’ts (Konjunktive, Weichspüler)

• 10 Sätze für mehr Selbstvertrauen (nach Wlodarek)
• Souveräner Umgang mit Kritik – Souveräner Umgang mit Lob
• Exkurs: Drei Schlagfertigkeitstechniken

Teil 5 Mindset - Arbeit: Affirmationen, stärkende Botschaften ans Unterbewusstsein

• „Lass das!" - Tipps und Tricks, was Sie künftig vermeiden möchten
• Individuellen Entwicklungspfad erarbeiten (Enneagramm, Teil 2)
• Präsenz bewusst herstellen lernen – Schüchternheit ablegen
• Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz kultivieren: Ggf- Exkurs Arbeits- und Ernährungsmedizin
• Gelassenheit und Souveränität in angespannten Situationen bewahren

• Sie befassen sich mit dem dynamischen Selbstbild und Ihrem Fremdbild.
• Sie erkennen den Zusammenhang zwischen Ihren Glaubenssätzen und Selbstwert.
• Sie üben mit den neun Persönlichkeitstypen im Enneagramm.
• Sie verstehen Stärken, Schwächen und Motivation der neun Typen.
• Sie üben, Ihre Präsenz zu steigern: Haltung; Powerposing; Dissoziation.
• Sie erhalten Tipps zu Outfit (Bedeutung von Farben und Schnitten).
• Sie üben Sätze für mehr Selbstvertrauen.
• Sie kennen Kniffe zum souveränen Umgang mit Kritik – und mit Lob.
• Sie lernen Präsenz herstellen, Schüchternheit ablegen.
• Sie kultivieren Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz.
• Sie bewahren Gelassenheit und Souveränität in angespannten Situationen.

Sie erhalten ein umfassendes farbiges Skript zum Ausfüllen im Kurs und als
Nachschlagewerk.